VRAI OU FAUX : LES 8 AFFIRMATIONS QU’ON ENTEND LE PLUS SOUVENT EN CONSULTATION
En tant que nutritionnistes, nous entendons toutes sortes d’affirmations et certaines reviennent bien souvent. Parfois vraies, parfois fausses, ces affirmations sont souvent accompagnées d’une mauvaise explication. Voici donc les 8 affirmations que j’entends le plus souvent! 1- Je dois manger des protéines avant un entraînement pour avoir une meilleure performance. FAUX. Avant un entraînement, les […]
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MANQUER DE MOTIVATION
En nutrition ou dans la vie, vous ne parvenez pas à atteindre votre but et ce, malgré les efforts que vous y mettez? Vous faites face à l’échec en vous disant : « je dois manquer de motivation »? Vous n’êtes pas les seuls à vous tromper. Je vous explique ici pourquoi la plupart du […]
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TOP 5 DES MYTHES ALIMENTAIRES SELON GENEVIÈVE ROUGEAU
1- Le déjeuner est le repas le plus important de la journée : Combien de fois ai-je entendu des gens me dire : « Je me force à déjeuner ». Souvent, on invoque que si on ne déjeune pas, notre métabolisme ne s’active pas. Premièrement, on ne devrait jamais « se forcer » à manger. […]
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